프로폴리스 효능 부작용 알려드림

프로폴리스는 면역력 증강,항균,항염등의 효능이 있습니다.

최근 치약, 구강청결제, 화장품은 물론 멀티비타민과 같은 건강기능식품에 이르기까지 다양하게 활용되며 눈길을 끌고 있는 성분이 있습니다. 바로 세계 3대 항생물질 중 하나로 꼽히는 프로폴리스입니다.

1965년 프랑스의 의사인 레미 쇼방의 연구에 의해 프로폴리스 효능이 밝혀졌다고 전해지지만 기원전 이집트에서도 미라를 만드는 방부제와 치료방법의 일환으로 활용했다는 기록이 남아있을 정도로 역사가 깊습니다. 우리나라에서는 면역에 좋은 영양제로 각광을 받고 있기도 합니다.

프로폴리스란 꿀벌이 식물에서 채취한 진액과 자신의 타액, 분비물 등을 혼합해 만든 물질로 꿀벌은 집을 지을 때 외부의 침입을 막기 위해 이를 벌집에 바른다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 바이러스나 병균으로부터 꿀벌을 보호할 정도로 강력한 항균 효과를 지니기도 했습니다.

오늘은 벌들의 선물,천연 항생제로 불리는 프로폴리스의 다양한 효능에 대해 알려 드리겠습니다.

프로폴리스 효능

1. 항산화 작용

사람의 몸에서 활성산소가 제대로 억제가 되지 않을 경우 암,심장질환등의 여러가지 질병의 원인이 됩니다.많은 연구결과를 통해 증명됐는데 프로폴리스의 효능 중 가장 음뜸인 것이 항산화 작용입니다.

특히 프로폴리스에는 페놀산,플라노보이드 등의 성분으로 인하여 각종 질환과 노화를 예방하는 효과가 크다고 합니다.

2. 면역력 증진

프로폴리스에는 세균과 바이러스의 침투를 막아주는 기능이 있어 질병으로부터 몸을 보호하며 면역력을 강화시킵니다.또한 프로폴리스의 주요 성분인 플라보노이드가 몸의 염증을 유발하는 요소를 줄여주는 효과를 가지고 잇습니다.

3. 혈관 강화작용

프로폴리스는 혈액순환과 신진대사를 촉진하는 역할을 해 혈관을 건강하세 만들어 주며 혈압 조절에도 도움이 됩니다.

4. 구강건강에 도움

항균,항염효과 등이 있는프로폴리스는 구내염 억제 및 치료 등 구강 위생에 큰 효능이 있다고 알려져 있습니다.유럽과 일본의 경우 프로폴리스를 이용한 치약 등 구강 용품이 많이 개발되어 있습니다.

5. 항암작용

프로폴리스는 플라보노이드 성분 외에도 퀘세틴이라는 성분이 함유되어 있어 암 예방에 좋습니다.일본의 한 대학의 연구 결과에서는 특히 유방암을 억제하는데 뛰어난 효능이 있다는 결과를 발표하였습니다.

프로폴리스에는 위의 효능 외에도 피부미용,뼈건강,위궤양에 좋다고 합니다. 참고 하시기 바랍니다.

프로폴리스 부작용은 특별히 없는 것으로 알려져 있습니다. 다만 벌꿀이나 벌 화분 알레르기가 있는 사람은 주의를 해서 복용을 해야 합니다. 또한 다양한 꽃가루 성분이 들어가 있기 때문에 꽃가루 알레르기가 있는 사람도 주의 하시기 바랍니다.

프로폴리스 효능 부작용 알아 보았습니다.

혈관에 좋은 채소 비트 효능

겨울철 심혈관질환이 자주 발생하는 이유는 다양하지만 그 중에서도 실내외 기온차로 인한 혈압 상승, 심박수 증가 등이 대표적 원인으로 손꼽힙니다.

심박수 증가와 혈압의 상승은 혈소판을 활성화시키고 혈액의 점도 또한 높여 피를 끈적거리게 만듭니다. 이는 심장혈관이 막히는 심근경색증 또는 뇌혈관이 막히는 뇌경색증을 발병 위험성을 증가시기는데 만일 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높을 경우 심뇌혈관 질환 발병의 위험성은 더욱 높아집니다.

이 같은 겨울철 불청객인 심뇌혈관 질환을 예방하기 위해서는 일상생활 속 식사 조절을 비롯해 운동 등 생활습관 개선에 특별히 신경써야 합니다. 특히 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등 혈관질환의 위험 인자를 가지고 있을 경우 발생 가능성이 크다는점 꼭 기억하시기 바랍니다.

심뇌혈관 질환 예방에 좋은 식품 비트
비트에 함유된 질산염과 칼륨은 혈관 건강의 특효약으로 불닙니다. 혈류개선을 통한 혈관 건강 개선으로 최근 주목받고 있는 비트는 고혈압, 뇌졸중 등의 질환 예방에도 도움이 되며 비트는 콜레스테롤 수치 개선에도 효과적입니다.

비트효능

혈관 관리를 하는 간단하면서 꾸준한 방법은 식단관리에서부터 시작하는 것입니다. 혈관에 좋은 음식으로는 여러 가지가 있지만, 그중 비트는 베타인 성분이 다량 함유돼 있는데, 이는 혈관에 도움을 주어 혈관 질환을 앓는 환자들이 꾸준히 섭취하는 음식 중 하나입니다.

미국 농무부 자료에 따르면 비트에는 베타인 함량이 양배추의 320배, 파프리카의 18배, 양파의 1,280배라고 한다. 베타인의 주요 기능으로 항지간작용과 혈압강하, 항혈당작용, 시력회복, 해독작용, 세포 복제 기능 등을 가지고 있다. 그리고 비트의 뿌리는 당분 함량이 많고 비타민 A와 칼륨, 철, 섬유소질, 베타시아닌이 풍부해 혈압을 낮춰줍니다.

게다가 비만으로 인해 고혈압 증상을 겪는 환자들에게 비트는 100g에 37㎈로 칼로리가 낮아 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 비트를 꾸준히 섭취하면 혈관이 건강해져 고지혈증뿐만 아니라 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

한편, 비트의 원산지는 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카로, 우리나라에서는 경기 이천과 강원 평창, 제주도 등에서 재배되고 있습니다. 특히 제주도에서 자라는 농작물이 청정 지역의 특혜를 받아 품질이 좋으며, 다양한 품종 중에서도 제주비트가 유명합니다.

혈관에 좋은 채소 비트 효능 알아보았습니다.

국화차 효능 부작용 알려드림

국화차를 마시면 피로회복과 감기예방에 좋습니다.

겨울철이나 계절이 바뀌는 환절기 감기 환자들이 늘어납니다. 감기 예방을 위해서는 몸의 면역력을 높이는 것이 중요한데 국화차를 마시면 면역력 증강에 좋습니다.

국화차는 국화꽃을 이용해 만든 차로 갓 딴 꽃을 끓여서 마시기도 하고 꽃을 말렸다가 끓는 물에 우려내 먹기도 합니다. 이 때 암술과 수술,꽃받침은 제거해야 합니다.

국화차는 우리나라 전통차로 한국 외에도 동아시아에서 널리 마십니다. 예로부터 불로 장수에 좋다고 전해져 왔으며 중국에서는 연명장수의 차로도 불렸습니다.

국화차 효능

예로부터 국화차를 마시면 불노장수한다고 전해졌습니다.

이러한 국화차는 눈을 밝게 해주는 것은 물론 눈의 피로를 완화시켜주며 머리를 맑게 해줍니다.

더불어 두통과 신경통,기침을 완화시켜 주며 구취 제거와 숙취해소에 좋습니다.

특히 국화에는 비타민A와 B1은 물론 콜린 성분이 함유되어 간 기능 회복과 피로회복에 좋으며 지방간과 동맥경화를 예방해준다고 합니다.

더불어 비타민C가 풍부해 감기를 예방해주고 감기기운이 있을 때 마시면 도움이 됩니다.

국화차에는 크롬 성분이 함유되어 콜레스테롤을 분해하여 배출하는 것을 도와 심혈관 질환 예방의 효능도 있습니다.

국화차를 마시면 수분을 공급하고 체내 노폐물을 배출해 모공 수축 효과를 누릴 수 있습니다.피부에 좋다는 얘기입니다.

이 밖에도 국화차는 우울증과 불면증을 완화시켜 준다고 합니다.

국화차 부작용

국화차는 찬 성질이 지니고 있어, 몸이 차가운 사람이 많이 마시면 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.

더불어 국화 알레르기가 있는 사람은 복용을 피해야 한다.

TIP.국화차 만드는법

준비물: 국화 100g, 꿀 300g, 물 적당량

1. 국화를 깨끗하게 씻어 말립니다.

2. 말린 국화를 끓인 꿀에 재워 3~4주 숙성시킵니다.

3. 국화차 2작은 술에 끓는 물을 부어 마십니다.

아스피린 대장암 치료제? 아스피린 효능에 대해 알아 보겠습니다.

아스피린이 대장암 세포의 자연적 세포사멸을 유도한다는 연구 결과가 해외에서 나왔습니다.

그러나 의료계 일각에서는 동물을 대상으로 한 연구로 실험의 초기 단계로 아직 증명이 되지 않았다면서 무분별한 아스피린 복용은 부작용을 초래 할 수 있다고 합니다.

최근 의학적 근거가 없는 동물용 구충제 펜벤다졸이 폐암치료제로 알려져 제2의 사태가 될지 우려가 됩니다.

암튼 오늘의 주제 아스피린 효능에 대해 알아 보겠습니다.

두통이 생기면 흔히 복용하는 아스피린, 사실 아스피린은 진통제 이상의 기능을 합니다. 해열과 진통, 항염증제로 사랑 받아온 아스피린은 '세계의 3대 의약품'으로 선정되기도 했습니다.

진통제 기능 외에도 심혈관계 질환 및 대장암 예방 효과가 있다고 알려져 있는데 모든 약이 그렇듯 아스피린도 과도하게 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 몸에 좋다고 무턱대고 먹는 것은 위험합니다.

아스피린 효능

해열과 진통,항염증제 외에 혈전이 생성되는 것을 억제해 뇌졸중,협심증,심근경색을 예방한다고 합니다.

아스피린 효능은 용량에 따라 그 목적을 달리 두고 있습니다. 특히 혈전 생성을 억제하기 위해 심근경색이나 뇌경색, 협심증이나 CABG 또는 PTCA를 시행한 후에 사용되고 있습니다. 또한 아스피린 효능은 혈전이 생기기 쉬운 환자에게 심혈관계 위험성을 감소시킬 목적으로 사용됩니다. 아스피린의 효능중 소염작용으로는 관절염, 퇴행성 관절 질환이나 강직성 척추염에 적용 되며, 해열작용이 있어 감기로 인한 발열을 감소시켜줍니다.

전체적으로 900~1300mg의 고용량 아스피린은 급성 편두통을 진정시키는 데 효과가 있고 81~325mg의 저용량 내지 표준 용량의 아스피린은 편두통 재발을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과도 나왔는데참고 하시기 바랍니다.

아스피린 부작용

아스피린은 처방전 없이 구입 할 수 있는데 무턱대고 복용하면 부작용이 일어 날 수 있으니 적절한 복용법대로 먹어야 합니다.

아스피린은 피가 묽어지는 작용을 해 보통 사람보다 상대적으로 출혈이 잘 되기 때문에 관련 질환의 위험이 높아질 수 있어 주의해야 하는데 아스피린의 가장 흔한 부작용은 장기간 복용 시 위 점막에 손상을 줘 속이 쓰리거나 위장 출혈을 일으킬 수 있다는 것입니다.

또한 천식-유사증상(호흡문제, 부종 등), 발진 등을 포함한 심각한 알레르기 증상을 나타낼 수 있으며, 소아나 임산부의 경우 치료상의 유익성이 위험성보다 큰 경우에만 사용하는 것이 바람직합니다.

결과적으로는 아스피린이 대장암 치료제라고 불리기에는 아직 연구결과가 부족합니다. 무턱대고 먹다간 오히려 역효과가 날 수있기 때문에 복용 전 전문의와 상의를한 다음 드시기 바랍니다.

겨울제철 꼬막 효능 및 손질법 알려드림

꼬막 비빔밥 정말 맛있게 먹었습니다. 코스트코 쇼핑을 하던 중 꼬막 비빔밥이 있어 구입을 해서 먹었는데 정말 그 맛이 일품이라 직접 꼬막을 구입을 해서 먹기로 했습니다. 해산물을 싫어 하는 아들이 꼬막 비빔밥은 잘 먹더라구요..

참고로 코스트코 꼬막비빔밥은 14000원 정도 하며 3인분 정도 돼 양이 많습니다.

정말 맛있게 먹은 꼬막 그 효능은 뭐가 있고 손질법에 대해 간단하게 알려 드리겠습니다.

꼬막 효능

바다의 보약이라고 불리는 꼬막은 삶아 초고추장에 찍어 먹거나 양념을 올려 먹는데, 맛과 더불어 영양이 풍부합니다.

꼬막은 크게 참꼬막과 새꼬막, 피조개의 세 종류로 분류되며 한국을 비롯한 일본과 인도양, 서태평양 등지에 분포한다고 합니다.

꼬막은 삶아 초고추장에 찍어 먹거나 양념을 올려 먹는데, 맛과 더불어 영양이 풍부합니다.

꼬막은 단백질과 필수 아미노산, 비타민이 함유되어, 어린이 성장발육에 좋습니다.

더불어 철분과 각종 무기질이 풍부해 빈혈 예방의 효능이 있어, 철분을 많이 필요로 하는 성장기 어린이나 여성, 임신부에 좋은 식품입니다.

꼬막은 타우린과 베타인 성분이 함유돼, 콜레스테롤 축적을 막아주어 심혈관 질환 예방에 좋으며 간의 독성을 분해하고 간 기능을 좋게 하는 것은 물론 숙취 제거에 좋습니다.

더불어 타우린 함량이 풍부해, 피로 해소의 효능도 가진다고 합니다.

꼬막은 셀레늄이 함유되어, 활성산소를 제거해 주어 항산화와 노화방지의 효능이 있습니다.

정말 꼬막에는 다양한 효능이 있습니다. 저는 술 안주로도 꼬막을 자주 먹는데 실제로 술이 덜 취하는 느낌을 받았습니다.

꼬막 손질법

물에 일단 소금을 녹인 다음 입이 벌어지거나 깨진 꼬막은 골라내 소금물에 넣고 어두운 천이나 포일로 덮어 반나절 정도 해감을 합니다. 해감된 꼬막을 빨래하듯이 문지르며 맑은 물이 나올 때까지 깨끗이 씻어주면 꼬막 손질이 끝납니다.

얼마 남지 않은 꼬막 제철,풍부하게 드시고 건강 챙기시기 바랍니다.

꼬막 효능 및 손질법 알려드렸습니다.

영양만점 추어탕(미꾸라지) 효능 알려드림

뜨거운 국물이 당기는 계절 겨울입니다. 겨울철 따듯한 국밥 한 그릇이면 온몸에 온기가 돌고 마음까지 따뜻해집니다.

저는 추어탕을 너무 좋아합니다. 저 때문에 아들 또한 추어탕의 매력에 빠져 있습니다. 추어탕집에 가면 함께 시켜 먹을 수 있는 미꾸라지 튀김도 좋아합니다.

오늘은 영양만점 추어탕 효능에 대해 알아 보겠습니다.

몸보신 음식 미꾸라지는 가을 보약이라 불리는 이유가 있습니다. 찬 바람이 불기 시작하는 늦가을 겨울잠을 자기 전인 가을철에 살이 오르면서 더욱 맛과 영양이 풍부해진다고 합니다.

미꾸라지는 옛날부터 우리 몸에 원기를 불어넣는 식품으로 추천돼 왔습니다. 성분은 양질의 단백질이 주성분이며, 다른 동물성 식품에서는 보기 드문 비타민 A를 다량 함유하고 있어 피부를 튼튼하게 보호하고 질병에 대한 저항성을 높여줍니다. 

또 지방 함량이 적어 칼로리가 낮은 데다 함유 지방이 고급 불포화지방산이어서 고혈압, 동맥경화, 비만 환자에게 좋고 소화가 잘돼 위장 질환자에게도 좋습니다. 

뼈까지 먹는 추어탕은 칼슘이 부족하기 쉬운 식생활에서 중요한 무기질 공급원이 되는데 칼슘 함량은 100g당 736㎎으로 칼슘이 많은 식품으로 알려진 멸치(100g당 509㎎)보다 더 많다고 합니다. 

뿐만 아니라 미끈미끈한 미꾸라지의 점액물에 많이 포함되어 있는 콘드로이틴 성분은 글루코사민과 함께 연골세포 파괴 효소를 억제하고, 관절 주변의 섬유질 등을 활성화하는 효능을 볼 수 있는 것으로 알려졌습니다.

<본초강목>에 보면, 추어(鰍魚·미꾸라지)는 속을 따뜻하게 하고 원기를 도우며 간해독 작용이 있다고 합니다. 음주 후 숙취 해소에 도움이 되고 갈증을 없애주기도 하며 남성 발기부전에도 효과가 있습니다. 동의보감에는 성질이 따뜻하여 소화기를 편안히 해주고 설사를 멎게 한다고 쓰여 있습니다. 또한 오장을 다 소통시켜 몸을 이롭게 하며 모든 음식과 충돌 없이 잘 어울린다는 대목이 나옵니다.

위와 같은 효능들을 종합 해보면 이런 효능을 종합해 보면, 미꾸라지는 쌀쌀한 가을 날씨에 몸을 따뜻하게 해주며, 소화도 잘 되고, 체력증진에도 도움을 줍니다.속이 냉하고 배탈이 자주 나는 사람이나 땀을 많이 흘려 체력이 약해진 경우에 궁합이 딱 맞는 음식이 바로 추어탕입니다.

체력이 달린 여름철, 또는 몸이 아파 허약해졌다면 추어탕 한그릇 드셔 보시기 바랍니다

추어탕 효능에 대해 알아 보았습니다.

개똥쑥 효능 및 부작용 알려드림

개똥쑥은 항염 효능이 뛰어나 말라리아 치료제로도 쓰이고 항암 효능이 있어 암세포를 잡는 데도 효과적입니다!

쑥이라 하면 보통 시골 논두렁에서 봤던 한 가지 종류로만 생각하기 쉽지만 우리나라에서 재배되는 쑥은 그 종류와 변종만 해도 60여 종이 넘는다고 합니다. 이렇게 다양한 종류의 쑥은 쑥떡이나 쑥국 같은 건강식의 재료가 되기도 하는데 청호는 우리나라에서 자생하는 쑥 중의 하나로 개똥쑥이라고도 불립니다. 개똥쑥이라고 불리는 이유는 그만큼 흔히 볼 수 있는 풀이기 때문입니다. 실제로 냄새를 맡아보면 청량감이 느껴지는 독특하고 좋은 향이 납니다.

최근에는 화장품의 원료로 각광을 받고 있고 실제로 미샤에서 나온 개똥쑥 트리트먼트 에센스가 2019년 최고 쑥 에센스로 선정이 됐다고 합니다.피부에도 효능이 있는 것 같습니다.

개똥쑥 효능 및 부작용

개똥쑥으로 말라리아 치료제 성분을 찾은 중국인 교수가 2015년 노벨상을 받으면서 국내에서도 관심이 높아지고 있습니다. 그러나 전문 지식 없이 복용하면 오히려 독이 될 수 있다는 우려가 나오고 있습니다.

동의보감에도 효능이 나온 개똥쑥은 최근 학계가 주목하는 식물입니다. 투유유 중국전통의학연구원 교수가 말라리아 치료제 성분인 ‘아르테미시닌’을 개발했기 때문인데 지난 1990년대 이후 질환 퇴치에 기여한 투 교수는 “1600년 전 고대 의학서가 영감을 줬다”며 “개똥쑥에서 추출한 아르테미시닌은 현대 과학과 전통 의학이 결합한 성과물”이라고 말했습니다.

손에 비비면 개똥 냄새가 난다는 개똥쑥은 항산화 및 항균, 항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 함유된 아르테미신은 피부 과민 반응에 대한 억제작용이 있으며 플라보노이드 성분은 항산화, 항암효과를 갖고 있다고 보고됐습니다. 임상 시험 결과 구강 점막염, 신경성 피부염, 다한증, 체력저하에도 유효하며 한의학적으로는 발열, 학질에 쓰이고 간과 담의 경락에 배속돼 황달이나 급성 간염에도 응용할 수 있습니다.

국내에서는 개똥쑥이 마치 만병통치약처럼 여겨진 적 있어 무분별한 재배와 상품화가 이뤄졌습니다. 전문가들은 기존 항암약보다 1200배가량 효과가 높다는 연구가 암세포만을 공격하도록 처리한 성분을 이용한 연구일 뿐 생약 효과는 아니라고 선을 긋는데 아르테미신을 추출하지 않은 개똥쑥 자체에는 함량이 매우 낮아 직접적인 항말라리아 효과를 내기 어렵다는 게 학계의 중론입니다

이 밖에 유사 식물 섭취에 대한 우려의 목소리도 등장합니다. 생김새가 닮은 돼지풀은 복통을 일으킬 수 있고 개똥쑥과 유사한 쑥속 식물도 더위지기, 사철쑥, 일반쑥, 황해쑥 등 다양합니다. 국내에서 재배되는 쑥의 종류 및 변종에 해당하는 식물은 60여 종에 이르기 때문에 약초의 효능에 대한 편차가 존재할 수밖에 없습니다. 또한 중국이나 동남아가 기원인 개똥쑥의 순도와 표준화된 품질 보증이 필요하다는 지적도 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

개똥쑥을 사용한다면 신뢰할 만한 공급자로부터 구입해야 하고 복용하기 전 전문가와 상담하는 게 좋습니다. 한의학적으로는 개똥쑥은 차가운 성질을 갖고 있어 몸이 냉한사람은 많이 먹으면 설사를 할 수 있습니다. 비위 허약자는 복용을 금해야 하며 허증이나 한증이 있는 환자는 복용에 주의를 기울여야 한다고 합니다.

개똥쑥 효능 및 부작용 알아 보았습니다. 

관절에 좋은 보스웰리아 효능 및 부작용 알려드림

-시린 무릎 및 연골을 지켜주는 보스웰리아

-체내 염증 물질을 만드는 효소의 작용 억제

보스웰리아는 관절 건강을 지키는 식품입니다. 최근에 많은 방송에서 소개 될 정도로 유명합니다.

보스웰리아 나무에 추출한 천연약초 추출물인 보스웰리아는 오래전 부터 사용을 해 왔습니다. 류마티스 관절염,염증성 장 질환 및 천식 등 염증 상태에 도움이 됩니다.

보스웰리아는 인도 고산 지대나 중동, 아프리카에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 것으로, 2년동안 500g만 나오기 때문에 ‘사막의 진주’라고 불리는 건강식품입니다.

보스웰리아에 함유된 보스웰릭산 성분은 염증 촉진 물질 저해 및 염증차단 역할을 하며, 염증을 유발하는 것의 활성을 억제하고 연골세포생존율을 증가시켜 관절염 초기부터 퇴행성관절염 통증관리까지 도와주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 보스웰리아는 어혈을 제거해 혈액 순환을 돕고 부기, 통증 감소에도 효과적입니다.

보스웰리아는 성질이 따뜻해 소염 작용과 체내 해독 작용에도 도움을 줍니다. 한방에서는 ‘유향’이라고 소개하고 있습니다. 동의보감에는 “아픈 것을 멎게 하고, 새살을 돋게 하여 헌 데를 낫게 한다”고 기록돼 있으며, 인도의 전통 의학서 ‘아유르베다’에도 관절염에 효과가 있는 약재로 기록돼 있습니다.

보스웰리아는 일반적으로 마그네슘과 아연, 셀레늄, 망간, 비타민D 등 다양한 성분이 풍부하게 함유돼 있는 것으로 전해졌는데 항산화 작용을 도와 피부 질환을 개선하고 맑고 깨끗하게 하는 효능이 있는 것으로 알려진 인플라신 성분 또한 풍부해 보스웰리아를 이용한 화장품도 출시되고 있습니다.

다만 보스웰리아 복용시 개인에 따라 부작용이 생길 우려도 있어 주의해야 합니다. 소화에 악영향을 줘 소화불량 또는 위나 장에 장애를 줄 수 있으며 알러지 반응도 일어날 수 있어 복용 전 성분을 꼭 확인해야 합니다.

임산부 등은 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다.특히 여성의 경우 월경과다를 불러 이으킬 수 있으니 주의 하셔야 합니다.

하루 4g 이상 보스웰리아를 섭취하거나 장기 복용을 하면 어지러움,구토,설사 등 위장장애와 피부 발진등이 유발될 수 있으니 반드시 권장 섭취량만 드셔야 부작용 없이 먹을 수 있습니다.