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뒷골이 땡기는 증상은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 방법으로 관리하면 충분히 완화할 수 있습니다.

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현대인들의 바쁜 일상 속에서 건강을 유지하는 것은 점점 더 어려워지고 있습니다. 바쁜 업무, 불규칙한 식사, 스트레스 등은 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 건강기능식품을 찾고 있으며, 이를 통해 결핍된 영양소를 보충하고 건강을 지킬 수 있습니다. 하지만 다양한 제품들이 존재하기 때문에 어떤 것을 선택해야 할지 막막할 수 있습니다. 이번 글에서는 2024년에 추천하는 건강기능식품을 카테고리별로 소개하고, 각 제품의 효과와 장점에 대해 상세히 알아보겠습니다.

건강기능식품을 선택할 때는 개인의 건강 상태와 목표를 고려하는 것이 중요합니다. 면역력을 강화하고 싶은지, 피로 회복을 원하시는지, 또는 정신 건강을 향상시키고 싶은지에 따라 선택해야 할 제품이 달라집니다. 그럼 각 분야에서 추천하는 건강기능식품을 알아보겠습니다.

면역력 강화에 도움을 주는 건강기능식품

프로폴리스

프로폴리스는 벌이 외부 침입자로부터 벌집을 보호하기 위해 만든 물질로, 강력한 항산화 및 항균 효과가 있습니다. 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하고, 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 프로폴리스 제품은 특히 겨울철 감기나 독감 예방에 좋습니다.

비타민 C

비타민 C는 면역력을 높이는 데 필수적인 영양소입니다. 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 꾸준히 섭취하면 피부 건강에도 도움이 되며, 몸에 쌓인 피로를 해소하는 데도 효과적입니다.

에키네시아

에키네시아는 천연 허브로, 감기와 같은 호흡기 질환 예방에 좋습니다. 면역세포의 활성을 높여 바이러스 감염을 막는 데 도움을 주며, 항염 작용도 뛰어납니다.

피로 회복에 좋은 건강기능식품

홍삼

홍삼은 피로 회복과 면역력 증진에 효과적인 대표적인 건강기능식품입니다. 사포닌 성분이 신체의 활력을 높여주고, 피로를 빠르게 풀어줍니다. 또한, 체력 증진과 스트레스 완화에도 도움이 됩니다.

마그네슘

마그네슘은 근육과 신경의 기능을 정상화하고, 에너지 대사를 촉진하여 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다. 특히 만성 피로를 겪는 사람들에게 권장되는 영양소입니다.

비타민 B군

비타민 B군은 에너지 생성과 신진대사를 촉진하며, 피로를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 B12와 B6는 뇌와 신경 시스템에 필수적이며, 피로와 스트레스를 줄여주는 데 효과적입니다.

소화 건강을 위한 건강기능식품

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 장내 유익균을 증식시키고, 장내 환경을 개선하여 소화 기능을 원활하게 만듭니다. 특히 장 트러블을 자주 겪는 분들에게 유익하며, 변비나 설사를 예방하는 데도 효과적입니다.

식이섬유

식이섬유는 변비 예방과 장 건강에 필수적인 영양소입니다. 꾸준히 섭취하면 장내 독소를 배출하고, 체중 관리에도 도움이 됩니다. 수용성 및 불용성 식이섬유가 모두 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

피부 건강에 좋은 건강기능식품

콜라겐

콜라겐은 피부의 탄력과 수분을 유지하는 데 중요한 단백질입니다. 나이가 들수록 자연적으로 감소하기 때문에 보충이 필요하며, 꾸준히 섭취하면 피부 주름과 탄력 저하를 방지하는 데 도움이 됩니다.

비오틴

비오틴은 피부, 머리카락, 손톱 건강에 필수적인 비타민입니다. 특히 탈모 예방과 손톱 강화를 원하는 분들에게 권장되며, 피부 트러블을 줄여 건강한 피부를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

정신 건강을 위한 건강기능식품

오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 꾸준한 섭취는 집중력을 높이고, 우울증 및 불안감 완화에도 효과적입니다. 또한, 뇌 기능 저하를 막는 데도 유익합니다.

아슈와간다

아슈와간다는 스트레스 해소와 정신적 안정에 도움을 주는 천연 허브로, 특히 불안감과 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 신경계를 안정시키고 수면의 질을 향상시키는 데도 좋습니다.

레시틴

레시틴은 뇌 세포의 구성 성분으로, 기억력 향상과 신경 전달을 원활하게 합니다. 특히 집중력과 기억력 개선을 원하는 학생이나 직장인에게 추천됩니다.

뼈 건강을 위한 건강기능식품

칼슘

칼슘은 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 중장년층에게는 골다공증 예방을 위해 반드시 필요하며, 꾸준한 섭취가 권장됩니다.

비타민 D

비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고, 뼈의 강도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 햇빛을 통해 자연스럽게 생성되지만, 부족한 경우 보충제로 섭취하는 것이 좋습니다.

심혈관 건강을 위한 건강기능식품

코엔자임 Q10

코엔자임 Q10은 심장 건강에 매우 중요한 항산화제입니다. 특히 심혈관 질환 예방과 혈압 조절에 도움이 됩니다. 에너지 생산에도 관여하여 피로 회복에 좋습니다.

폴리코사놀

폴리코사놀은 혈액 순환을 개선하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

다이어트와 체중 관리에 좋은 건강기능식품

가르시니아 캄보지아

가르시니아 캄보지아는 체지방 감소에 도움을 주는 성분으로, 체중을 관리하고자 하는 분들에게 추천됩니다. 특히 식욕을 억제하고, 지방 축적을 막는 데 효과적입니다.

CLA(공액리놀레산)

CLA는 체지방을 줄이고 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 운동과 병행할 경우 더 큰 효과를 볼 수 있으며, 체중 감량과 건강한 체형 유지에 좋은 성분입니다.

L-카르니틴

L-카르니틴은 지방을 에너지로 전환하는 데 필수적인 아미노산으로, 체중 감량을 돕고 운동 시 에너지 증진에 도움을 줍니다. 체지방을 효과적으로 줄이고자 하는 분들에게 적합합니다.

결론

건강기능식품은 현대인들이 건강을 관리하는 데 매우 유용한 도구가 될 수 있습니다. 다만, 각 제품은 개인의 건강 상태와 목표에 맞춰 적절히 선택하는 것이 중요합니다. 본인의 건강 상태를 정확히 파악한 후, 전문가의 상담을 통해 알맞은 건강기능식품을 선택하고 꾸준히 섭취하면 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.

현대 사회에서 많은 사람들이 건강과 체중 관리에 관심을 갖고 있습니다. 그중에서도 저탄수화물 식단은 체중 감소와 혈당 관리에 효과적이라는 평가를 받고 있습니다. 저탄수화물 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방을 주로 섭취하는 식단입니다. 이 글에서는 저탄수화물 식단의 장점과 단점, 식단 구성 방법, 그리고 주의해야 할 점들에 대해 알아보겠습니다.

저탄수화물 식단의 장점

체중 감소

저탄수화물 식단의 가장 큰 장점 중 하나는 체중 감소 효과입니다. 탄수화물을 줄이면 체내 인슐린 수치가 낮아지고, 이는 지방 분해를 촉진시켜 체중 감소를 돕습니다. 또한, 고단백 식단은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다.

혈당 관리

저탄수화물 식단은 당뇨병 환자에게 특히 유익합니다. 탄수화물을 줄이면 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있어 인슐린 민감성이 개선됩니다. 이는 당뇨병 환자의 혈당 관리에 큰 도움이 됩니다.

심혈관 건강 개선

저탄수화물 식단은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 중성지방 수치를 낮추는 데도 효과적입니다.

저탄수화물 식단의 단점

초기 부작용

저탄수화물 식단을 처음 시작할 때는 피로감, 두통, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 체내가 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하기 시작하면서 발생하는 '저탄수화물 독감' 증상입니다.

영양소 결핍

탄수화물을 줄이면 비타민과 미네랄의 섭취가 감소할 수 있습니다. 특히, 과일과 곡물에 풍부한 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등의 섭취가 줄어들 수 있어 주의가 필요합니다.

장기적인 지속 가능성

저탄수화물 식단은 장기적으로 유지하기 어려운 경우가 많습니다. 사회적 활동이나 외식 시 선택의 폭이 좁아질 수 있으며, 탄수화물에 대한 갈망이 커질 수 있습니다.

저탄수화물 식단 구성 방법

탄수화물 제한

하루 탄수화물 섭취량을 50-100g으로 제한합니다. 주로 채소, 견과류, 베리류와 같은 저탄수화물 식품을 선택합니다.

단백질 섭취

고단백 식품을 충분히 섭취합니다. 닭고기, 소고기, 돼지고기, 생선, 달걀 등이 좋은 선택입니다.

건강한 지방 섭취

아보카도, 올리브유, 코코넛 오일, 견과류 등의 건강한 지방을 섭취합니다. 이는 포만감을 유지하고 에너지를 제공하는 데 도움이 됩니다.

주의해야 할 점

영양 균형 맞추기

저탄수화물 식단을 따를 때는 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 다양한 채소와 과일을 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충합니다.

충분한 수분 섭취

저탄수화물 식단은 수분 손실을 초래할 수 있으므로 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것을 권장합니다.

정기적인 건강 체크

저탄수화물 식단을 시작하기 전에 의사와 상담하고, 정기적으로 건강 상태를 체크하는 것이 중요합니다. 특히, 당뇨병 환자나 심혈관 질환이 있는 경우에는 더 주의가 필요합니다.

저탄수화물 식단의 예시

아침 식사

• 스크램블 에그와 아보카도
• 치즈와 견과류를 곁들인 그릭 요거트

점심 식사

• 그릴드 치킨 샐러드(채소, 치즈, 올리브 오일 드레싱)
• 연어 스테이크와 채소 볶음

저녁 식사

• 소고기 스테이크와 버터로 구운 브로콜리
• 돼지고기 볶음과 시금치 샐러드

간식

• 치즈 스틱
• 아몬드와 호두
• 베리류(딸기, 블루베리 등)

저탄수화물 식단의 성공 사례

사례 1: 체중 감소

한 30대 여성은 저탄수화물 식단을 통해 6개월 만에 15kg의 체중을 감량했습니다. 그녀는 포만감이 오래 지속되어 식사량이 줄었고, 에너지가 늘어 운동도 더 쉽게 할 수 있었다고 합니다.

사례 2: 혈당 관리

50대 남성 당뇨병 환자는 저탄수화물 식단으로 혈당 수치를 안정적으로 유지하고, 인슐린 투여량을 줄일 수 있었습니다. 그는 건강한 지방과 단백질 위주의 식단이 혈당 관리에 큰 도움이 되었다고 말합니다.

결론

저탄수화물 식단은 체중 감소와 혈당 관리에 효과적인 방법 중 하나입니다. 그러나 모든 식단이 그렇듯, 개인의 건강 상태와 목표에 따라 맞춤형 접근이 필요합니다. 저탄수화물 식단을 시작하기 전 의사와 상담하고, 영양 균형을 고려한 식단을 계획하는 것이 중요합니다. 이 글에서 제공한 정보를 바탕으로 건강한 저탄수화물 식단을 시작해 보세요.

체지방 감소는 건강과 피트니스 목표를 달성하는 데 중요한 요소입니다. 유산소 운동은 체지방을 태우는 데 효과적인 방법으로, 심혈관 건강을 향상시키고, 지구력을 증가시키며, 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

체지방 감소를 위한 최적의 유산소 운동

모든 유산소 운동이 체지방 감소에 효과적인 것은 아닙니다. 가장 효과적인 유산소 운동은 다음과 같은 특성을 가진 운동입니다.

• 지속적:최소 30분 이상 지속적으로 수행할 수 있어야 합니다.
• 강도가 적당함:심박수가 최대 심박수의 60~80%에 도달해야 합니다.
• 즐거움:즐거운 운동은 일관성을 유지하는 데 도움이 됩니다.

체지방 감소를 위한 유산소 운동 예시

다음은 체지방 감소에 효과적인 유산소 운동 몇 가지입니다.

• 달리기:달리기는 가장 효과적인 유산소 운동 중 하나입니다. 심박수를 빠르게 올리고 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.
• 사이클링:사이클링은 관절에 부담을 주지 않는 유산소 운동입니다. 지구력을 향상시키고 하체 근력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 수영:수영은 전신 운동으로 모든 주요 근육군을 사용합니다. 또한 관절에 부담을 주지 않으며, 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 로잉:로잉은 힘과 지구력을 모두 향상시키는 또 다른 전신 운동입니다. 또한 심혈관 건강을 향상시키고 칼로리를 많이 태울 수 있습니다.
• 엘리프티컬 트레이너:엘리프티컬 트레이너는 관절에 부담을 주지 않는 낮은 충격 유산소 운동입니다. 하체와 상체 모두를 사용하여 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

유산소 운동 계획

체지방 감소를 위한 효과적인 유산소 운동 계획은 다음 요소를 포함해야 합니다.

• 빈도:주당 최소 5일의 유산소 운동을 목표로 하세요.
• 지속 시간:각 운동 세션은 최소 30분 이상 지속되어야 합니다.
• 강도:운동 중 심박수가 최대 심박수의 60~80%에 도달해야 합니다.
• 진행성:시간이 지남에 따라 운동의 강도와 지속 시간을 점진적으로 늘리세요.

팁

• 즐거운 활동 찾기:즐거운 활동을 선택하면 일관성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 현실적인 목표 설정:너무 야심 찬 목표를 설정하지 마세요. 점차적으로 목표를 늘리세요.
• 워밍업과 쿨다운:운동 전후에 5~10분씩 워밍업과 쿨다운을 하세요.
• 충분한 수분 유지:운동 중과 후에 충분한 수분을 섭취하세요.
• 충분한 수면 취하기:수면은 회복과 성장에 필수적입니다.

근육 볼륨을 늘리는 것은 근력 운동과 건강한 식단을 결합해야 하는 복잡한 과정입니다. 적절한 영양소를 섭취하면 근육 회복과 성장을 촉진하여 근육량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

근육 성장을 위한 필수 영양소

• 단백질:단백질은 근육 조직의 주요 구성 요소입니다. 단백질 섭취를 늘리면 근육 합성이 증가하고 근육 분해가 감소합니다. 일반적으로 체중 1kg당 1.6~2.2g의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다.
• 탄수화물:탄수화물은 운동 중 에너지원으로 사용됩니다. 충분한 탄수화물을 섭취하면 단백질이 에너지원으로 사용되지 않도록 하여 근육 성장에 사용할 수 있습니다.
• 지방:건강한 지방은 호르몬 생성과 세포 기능에 필수적입니다. 또한 지방은 포만감을 증가시켜 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 비타민과 미네랄:비타민과 미네랄은 신체 기능에 필수적이며 근육 성장에도 역할을 합니다. 예를 들어, 비타민 D는 단백질 합성에 관여하고, 마그네슘은 근육 회복에 도움이 됩니다.

근육량 증가를 위한 식단 팁

• 칼로리 잉여 유지 근육량을 늘리려면 칼로리 잉여 상태를 유지해야 합니다. 즉, 섭취하는 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많아야 합니다.
• 단백질 섭취량 늘리기:체중 1kg당 1.6~2.2g의 단백질을 섭취하세요. 단백질이 풍부한 식품으로는 살코기, 생선, 달걀, 콩류, 유제품이 있습니다.
• 탄수화물 섭취량 충분히 하기:운동 전후와 하루 종일 충분한 탄수화물을 섭취하세요. 탄수화물이 풍부한 식품으로는 현미, 귀리, 빵, 과일, 채소가 있습니다.
• 건강한 지방 섭취하기:아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브유와 같은 건강한 지방을 식단에 포함하세요.
• 수분 유지하기:수분은 신체 기능에 필수적이며 근육 회복에도 도움이 됩니다. 하루 종일 충분한 물을 마시세요.
• 과일과 채소 많이 먹기:과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 전반적인 건강과 근육 성장에 도움이 됩니다.
• 가공식품과 설탕 음료 피하기:가공식품과 설탕 음료에는 영양가가 거의 없으며 근육 성장에 해로울 수 있습니다.
• 규칙적으로 식사하기:하루에 3끼의 주식과 2~3끼의 간식을 균등하게 나누어 드세요. 이렇게 하면 혈당 수치가 안정적으로 유지되고 근육에 영양소가 지속적으로 공급됩니다.

식단 예시

다음은 근육량 증가를 지원하는 식단 예시입니다.

아침 식사:

• 오트밀 1컵, 베리 1/2컵, 견과류 1/4컵
• 달걀 3개, 통밀 토스트 2조각

점심 식사:

• 구운 치킨 가슴살 150g, 현미 1컵, 브로콜리 1컵
• 칠면조 샌드위치 통밀빵에, 아보카도, 토마토

저녁 식사:

• 연어 구이 200g, 구운 감자 1개, 아스파라거스 1컵

야간뇨는 수면 중에 소변을 빈번하게 보는 증상으로, 다양한 원인이 있을 수 있습니다.자세하게 알아 보겠습니다.

밤에 소변 자주 보는 이유?

보통의 성인은 낮에 꺄어 있는 동안 4-6회 자는 동안에는 0-1회, 하루 총 10회 이내로 배뇨 하는 것이 정상니나, 배뇨 횟수가 비정상적으로 증가하는 경우를 빈뇨라 합니다.

야간뇨는 수면 중에 소변을 보기 위해 1회 이상 깨는 겨우를 말합니다.

방광염 외에도 고혈압,신장기능 장애,전립선 비대증,자궁근종 등 다양한 원인이 있습니다.

아래 내용 참고 하세요.

1. 고령화
   나이가 들면서 방광의 용량이 감소하고 방광 근육의 기능이 약해져 야간뇨가 발생할 수 있습니다. 
2. 약물
   일부 약물은 방광 근육을 자극하거나 방광 용량을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다.
3. 요로감염
   요로감염은 방광을 포함한 요로계에서 발생하는 감염으로 야간뇨가 발생할 수 있습니다. 
4. 전립선비대증
   남성에서 전립선이 비대하여 방광을 압박하는 경우 야간뇨가 발생할 수 있습니다. 

야간뇨 치료방법

야간뇨의 치료 방법은 원인에 따라 다를 수 있으며, 생활 습관 개선과 함께 원인 질환에 대한 치료를 시행해야 합니다. 

생활 습관 개선 방법의 핵심은 야간 수분 섭취 제한이며, 취침 전 2∼3시간 이내에는 수분 섭취를 되도록 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인이 많은 커피나 음료수, 홍차, 술 등도 야간뇨를 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

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안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 관한 주제로 함께 이야기해보려고 합니다. 이번 포스팅에서는 '역류성 식도염'에 대해 알아보고, 이를 예방하기 위한 다양한 방법에 대해 소개하겠습니다.

역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말합니다. 이는 완치가 없고 재발이 쉬우며, 평생 동안 증상이 반복될 수 있는 질환으로 알려져 있습니다. 실제로 위식도 질환을 가진 환자의 50% 이상이 내시경에서 역류성 식도염이 확인되는 정도로 흔한 질환 중 하나입니다.

대표적인 증상

- 명치 쪽 통증
- 자주 나는 트림
- 가슴의 답답함
- 속의 쓰림과 통증

생길 수 있는 이유

역류성 식도염은 생활 습관과 식습관, 그리고 환경적 요인에 영향을 받습니다. 특히 최근에는 식생활의 변화와 헬리코박터 감염률의 감소 등이 원인으로 작용하여 우리나라에서도 발생 빈도가 증가하고 있습니다.

예방법

1. 식습관 개선
   - 기름진 음식 섭취 줄이기
   - 적정 체중 유지에 신경 쓰기
   - 천천히 식사하기
   - 식사 후 3시간 동안은 눕지 않기
   - 탄산음료, 튀김, 초콜릿, 매운 음식 피하기
   - 카페인 함유 음료 주의 (특히 공복 시)

2. 생활 습관 조절
   - 식사 후 즉시 눕지 않기 (최소 3시간 이상 기다리기)
   - 왼쪽으로 누워서 자기
   - 금연 및 절주 실천

이미 증상이 있다면?

증상을 호전하기 위해서는 위벽 점막을 강화하는 양배추, 브로콜리, 케일 등의 채소를 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 과일 중에서는 귤, 레몬, 오렌지와 같은 산도가 높은 과일은 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

건강은 우리의 소중한 자산이니까, 지금부터 식습관과 생활 습관을 개선하여 역류성 식도염을 예방하고 더 나은 삶을 즐겨보세요! 감사합니다. 🌿💚

건강보험이 적용된다며 단순 두통이나 어지럼 등으로 ‘뇌·뇌혈관 자기공명영상’(MRI)을 찍었다가는 앞으로 ‘진료비 폭탄’을 맞을 수 있습니다.

mri 건강보험 적용

의사의 판단에 따라 뇌출혈, 뇌경색 등 뇌 질환이 의심되는 두통과 어지럼에 대해서만 MRI 검사를 할 때 건강보험이 적용되고 있습니다.

의사가 의학적으로 MRI 검사까지 할 필요성은 낮다고 판단했는데도 불구하고, 환자가 원해서 단순 편두통이나 만성 두통 등에 MRI 검사를 한다면 환자가 진료비를 모두 부담해야 합니다.

뇌혈관질환 mri 검사 건강보험 적용

건강보험심사평가원에서 2020년에 병원급 이상 의료기관 732곳을 대상으로 뇌 MRI 비용을 조사한 결과를 보면 평균 45만7803원이었고, 최대는 88만5000원, 최소는 25만 원이었습니다.

기존에는 뇌 질환 확진을 받았거나 뇌신경 검사, 사지 운동기능 검사와 같은 신경학적 검사에서 이상 소견이 있는 경우에는 MRI 검사를 하더라도 보험급여를 받을 수 있습니다. 그러나 이것도 최대 2회 촬영으로 제한됩니다..

복지부가 제시한 뇌 질환 의심 두통은 △생애 처음 겪어보는, 벼락을 맞은 듯한 극심한 두통 △번쩍이는 빛, 시야 소실 등을 동반한 두통 △콧물, 결막충혈 등을 동반하고 수일 이상 지속되는 심한 두통 △기침, 배변 등 힘 주기로 악화하는 두통 △소아에서 발생한 새로운 형태의 심한 두통 또는 수개월 동안 강도가 심해지는 두통 △암 또는 면역억제상태 환자에서 발생한 평소와는 다른 두통 등입니다.

어지럼증의 경우 △특정 자세에서 눈(안구) 움직임의 변화를 동반한 어지럼 △어지럼과 함께 걷기나 균형을 유지하기가 어려움 △어지럼과 함께 갑자기 소리가 잘 들리지 않음 등의 유형일 때 뇌 질환을 의심할 수 있다고 복지부는 설명했습니다.

자세한 내용은 건강보험심사평가원 홈페이지 참고하세요~